Totul despre Iaurt

Iaurt

Add ⊕

1 Calorii

1.1 calorii

59,00 kcal

Rank: 84 (Overall) ▶

0 904

1.2 Calorii În 1 Cupa

134,00 kcal

Rank: 4 (Overall) ▶

70 1628

1.3 Calorii In 1 Tbsp

9,00 kcal

Rank: 2 (Overall) ▶

8 102

1.4 Calorii În 1 Oz

17,00 kcal

Rank: 2 (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Calorii 1 felie de

Nu se aplică

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 425

1.6 Portie

100

1.7 proteine

5,00 G

Rank: 53 (Overall) ▶

0 215

1.8 Carbohidrați

3,60 G

Rank: 59 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Fibră

0,00 G

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Zahăr

3,24 G

Rank: 30 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 grăsimi

0,39 G

Rank: 3 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Conținut de grăsime

3 %

Rank: 3 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Grăsime saturată

0,12 G

Rank: 2 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Grasimi nesaturate

0,00 G

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 polinesaturate Grăsime

0,01 G

Rank: 70 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 mononesaturate Grăsime

0,05 G

Rank: 82 (Overall) ▶

0 32.9

2 Nutriție

2.1 Portie

100

2.2 colesterol

5,00 mg

Rank: 55 (Overall) ▶

0 325

2.3 vitamine

2.3.1 vitamina A

4,00 UI

Rank: 80 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,02 mg

Rank: 33 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,28 mg

Rank: 31 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Vitamina B3 (niacina)

0,21 mg

Rank: 21 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

-0.026 1.5

1.2.1 Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

7,00 pg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 87

1.3.2 Vitamina B12 (Cobalamina)

0,75 pg

Rank: 24 (Overall) ▶

0 4.03

1.3.4 Vitamina C (acid ascorbic)

0,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 7.7

1.3.6 Vitamina D

0,00 UI

Rank: 39 (Overall) ▶

0 301

1.3.8 Vitamina D (D2 + D3)

0,00 pg

Rank: 18 (Overall) ▶

0 7.5

1.3.10 Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,01 mg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 24.21

1.3.12 Vitamina K (filochinona)

0,00 pg

Rank: 27 (Overall) ▶

0 30.3

1.4 minerale

1.4.1 Calciu

110,00 mg

Rank: 64 (Overall) ▶

0 1705

1.4.3 Fier

0,07 mg

Rank: 54 (Overall) ▶

0 70

1.4.5 Magneziu

11,00 mg

Rank: 38 (Overall) ▶

0 444

1.4.7 Fosfor

135,00 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

0 1409

1.4.10 Potasiu

141,00 mg

Rank: 45 (Overall) ▶

0 1794

1.5.2 Sodiu

36,00 mg

Rank: 72 (Overall) ▶

0 7022.4

1.5.4 Zinc

0,52 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

0 7.31

1.6 Alte

1.6.1 Apă

85,10 G

Rank: 18 (Overall) ▶

0 221

1.6.3 Cofeină

0,00 G

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

2 Beneficii

2.1 Beneficii pentru sănătate

Ajutoare Intestinal Infecții, Remediu pentru osteoporoza, Reduce tensiunea arteriala, reduce colesterolul, Vindecă infecții drojdie, previne Cariile

2.1.1 Alte beneficii pe generale

Absorbția de calciu și vitamina B, Ajută la tuse și rece, Remediu pentru tratarea Indigestie și Balonare, Abs plat, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, Păstrează tot corpul hidratat, Păstrează Feel completa, protejează Gingiile

2.2 Coafura si frumusete Beneficiile

2.2.1 Ingrijirea pielii

hidratant natural, Adaugă strălucire pielii, Cel mai bun remediu pentru problemele de piele, remediu natural excelent pentru arsurile solare, Exfoliază pielea moarta din organism, Luptele de cosuri si acnee, Masca facială de casă naturale, Reduce petele și cercurile intunecate, Reduce decolorarea pielii, Reduce efectul de îmbătrânire

2.2.2 Ingrijirea parului

Cel mai bun remediu pentru râios scalp, Excelent Balsam de păr, reduce Matreata, Reduce căderea părului, Reduce varfurilor despicate

2.3 Importanța nutritivă și utilizările

2.3.1 utilizări

Se diluează zerul (lichid) cu apă și să-l utilizați pentru udarea plantelor, Oferă o strălucire pentru mobilă, Este folosit pentru a lustrui articole din alamă

2.3.2 Importanța nutrițională

Conține bună cantitate de vitamine, Sursă bună de calciu, Sursă bună de potasiu, Buna sursa de proteine, Sursă bună de riboflavină, Bună sursă de vitamina B-12, Bogat în fosfor, Bogat în vitamina D

2.4 Alergie

2.4.1 Simptomele de alergie

Crampe abdominale, Durere abdominală, Diaree, Gaz, erupții cutanate pruriginoase, inflamație orală, Umflarea gâtului, wheezing

3 Ce este

3.1 Ce este

Iaurt, în termeni simpli, este bacteriană fermentația laptelui care este Îndulcit Adesea sau substanțe aromate. Lactobacillus și Streptococcus sunt vitale de bacterii pentru iaurt groasă textură și consistență.