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 Dieta Mea Lactate

Lapte Vs Gruyere Brânză Nutriție

Lapte
Gruyere Brânză
Gruyere Brânză Vs Lapte Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
5,00 mg   
99+
110,00 mg   
7
vitamine
  
  
vitamina A
47,00 UI   
99+
948,00 UI   
17
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
36
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,28 mg   
30
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,11 mg   
36
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,00 pg   
36
10,00 pg   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 pg   
31
1,60 pg   
10
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
1,00 UI   
33
24,00 UI   
17
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg   
18
0,60 pg   
10
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,01 mg   
40
0,28 mg   
21
Vitamina K (filochinona)
0,10 pg   
26
2,70 pg   
9
minerale
  
  
Calciu
125,00 mg   
99+
1.011,00 mg   
6
Fier
0,03 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Magneziu
11,00 mg   
38
36,00 mg   
12
Fosfor
95,00 mg   
99+
605,00 mg   
8
Potasiu
150,00 mg   
99+
81,00 mg   
99+
Sodiu
44,00 mg   
99+
714,00 mg   
15
Zinc
0,42 mg   
99+
3,90 mg   
6
Alte
  
  
Apă
89,92 G   
33,19 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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