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Dieta Mea Lactate

Gruyere Brânză Vs Lapte Nutriție

Gruyere Brânză
Lapte
Lapte Vs Gruyere Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
110,00 mg   
7
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
948,00 UI   
17
47,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,06 mg   
15
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
30
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
36
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
19
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
10,00 pg   
25
5,00 pg   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 pg   
10
0,47 pg   
31
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
24,00 UI   
17
1,00 UI   
33
Vitamina D (D2 + D3)
0,60 pg   
10
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,28 mg   
21
0,01 mg   
40
Vitamina K (filochinona)
2,70 pg   
9
0,10 pg   
26
minerale
  
  
Calciu
1.011,00 mg   
6
125,00 mg   
99+
Fier
0,17 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Magneziu
36,00 mg   
12
11,00 mg   
38
Fosfor
605,00 mg   
8
95,00 mg   
99+
Potasiu
81,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Sodiu
714,00 mg   
15
44,00 mg   
99+
Zinc
3,90 mg   
6
0,42 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
33,19 G   
89,92 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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