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Dieta Mea Lactate


Lapte iac Vs Branza albastra Nutriție


Branza albastra Vs Lapte iac Nutriție


Nutriție

Portie
100  
100  

colesterol
220,00 mg  
2
2,50 mg  
99+

vitamine
  
  

vitamina A
60,00 UI  
99+
721,00 UI  
25

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
28

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,38 mg  
18

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
1,02 mg  
9

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
11,00 pg  
29
36,00 pg  
12

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 pg  
24
1,22 pg  
17

Vitamina C (acid ascorbic)
1,40 mg  
21
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 UI  
99+
21,00 UI  
25

Vitamina D (D2 + D3)
0,40 pg  
14
0,50 pg  
13

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filochinona)
0,10 pg  
32
2,40 pg  
14

minerale
  
  

Calciu
1.545,45 mg  
2
528,00 mg  
22

Fier
0,57 mg  
24
0,31 mg  
38

Magneziu
154,10 mg  
6
23,00 mg  
24

Fosfor
922,04 mg  
4
387,00 mg  
24

Potasiu
204,00 mg  
30
256,00 mg  
22

Sodiu
0,00 mg  
99+
1.146,00 mg  
8

Zinc
7,31 mg  
1
2,66 mg  
22

Alte
  
  

Apă
83,00 G  
42,41 G  

Cofeină
0,00 G  
0,00 G  

Beneficii >>
<< calorii

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