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 Dieta Mea Lactate

Lapte de vacă Vs Branza albastra Nutriție

Lapte de vacă
Branza albastra
Branza albastra Vs Lapte de vacă Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
14,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
153,33 UI   
99+
721,00 UI   
25
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
36
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,38 mg   
17
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
1,02 mg   
6
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,00 pg   
36
36,00 pg   
10
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,36 pg   
40
1,22 pg   
17
Vitamina C (acid ascorbic)
0,90 mg   
17
0,00 mg   
29
Vitamina D
51,00 UI   
6
21,00 UI   
21
Vitamina D (D2 + D3)
1,30 pg   
4
0,50 pg   
12
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,08 mg   
36
0,25 mg   
24
Vitamina K (filochinona)
0,30 pg   
23
2,40 pg   
12
minerale
  
  
Calciu
101,00 mg   
99+
528,00 mg   
22
Fier
0,05 mg   
99+
0,31 mg   
36
Magneziu
10,00 mg   
99+
23,00 mg   
21
Fosfor
86,00 mg   
99+
387,00 mg   
24
Potasiu
253,00 mg   
20
256,00 mg   
19
Sodiu
3,00 mg   
99+
1.146,00 mg   
8
Zinc
0,38 mg   
99+
2,66 mg   
20
Alte
  
  
Apă
87,80 G   
42,41 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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