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 Dieta Mea Lactate

Branza albastra Vs Lapte de capra Nutriție

Branza albastra
Lapte de capra
Lapte de capra Vs Branza albastra Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
2,50 mg  
99+
11,00 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
721,00 UI  
25
198,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
28
0,05 mg  
17
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg  
18
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg  
9
0,28 mg  
24
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,05 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
36,00 pg  
12
1,00 pg  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 pg  
17
0,07 pg  
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
1,30 mg  
22
Vitamina D
21,00 UI  
25
51,00 UI  
6
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg  
13
1,30 pg  
5
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,25 mg  
32
0,07 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
2,40 pg  
14
0,30 pg  
29
minerale
  
  
Calciu
528,00 mg  
22
134,00 mg  
99+
Fier
0,31 mg  
38
0,05 mg  
99+
Magneziu
23,00 mg  
24
14,00 mg  
35
Fosfor
387,00 mg  
24
111,00 mg  
99+
Potasiu
256,00 mg  
22
204,00 mg  
30
Sodiu
1.146,00 mg  
8
50,00 mg  
99+
Zinc
2,66 mg  
22
0,30 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
42,41 G  
88,90 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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