Lapte de reni

Brânză ricotta

Lapte de reni Vs Brânză ricotta

Lapte de reni

Brânză ricotta

Add ⊕

Calorii

Calorii În 1 Cupa

210,00 kcal339,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorii

198,10 kcal174,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

21,00 kcal39,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorii În 1 Oz

66,00 kcal39,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorii 1 felie de

70,00 kcal174,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Portie

100

proteine

10,80 G11,26 G

0 215

👆🏻

Carbohidrați

2,90 G3,04 G

0 205

👆🏻

Fibră

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Zahăr

2,90 G0,27 G

0 54.08

👆🏻

grăsimi

16,10 G12,98 G

0.1 175

👆🏻

Conținut de grăsime

21 %13 %

0 100

👆🏻

Grăsime saturată

11,20 G8,30 G

0 67

👆🏻

Grasimi nesaturate

0,00 G2,00 G

0 162

👆🏻

polinesaturate Grăsime

0,80 G0,39 G

0 48

👆🏻

mononesaturate Grăsime

3,50 G3,63 G

0 32.9

👆🏻

Nutriție

Portie

100

colesterol

18,00 mg51,00 mg

0 325

👆🏻

vitamine

vitamina A

55,00 UI445,00 UI

0 2499

👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg0,01 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,22 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,20 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg0,04 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

5,00 pg12,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,50 pg0,34 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

2,30 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamina D

34,00 UI10,00 UI

0 301

👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

0,20 pg0,20 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,03 mg0,11 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamina K (filochinona)

0,10 pg1,10 pg

0 30.3

👆🏻

minerale

Calciu

320,00 mg207,00 mg

0 1705

👆🏻

Fier

0,10 mg0,38 mg

0 70

👆🏻

Magneziu

21,00 mg11,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

198,00 mg2,50 mg

0 1409

👆🏻

Potasiu

160,00 mg105,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodiu

0,05 mg84,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zinc

0,00 mg1,16 mg

0 7.31

👆🏻

Alte

Apă

64,50 G71,70 G

0 221

👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

furnizeaza energie

Absorbția de calciu și vitamina B

Alte beneficii pe generale

Prezența de calciu, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși

Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Arterele, Rac împiedică

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

Exfoliază pielea moarta din organism, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele mai fină, softner piele naturala

Ingrijirea parului

Cel mai bun remediu pentru uscat și Păr aspru, Excelent Balsam de păr, Stimuleaza cresterea parului

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Importanța nutrițională

Sursă bună de calciu

Buna sursa de proteine

Alergie

Simptomele de alergie

Ce este

Reni Laptele este laptele obținut de la Reindeer.It este sărac în lactoză, dar cu rezultate considerabile Conținut de grăsimi.

Ricotta este o brânză italiană din zer, obținută din zerul de lapte de oaie, vacă, capră sau bivoliță italiană, rămas după producția de brânză.
Ca și alte brânzeturi din zer, se obține prin coagularea proteinelor care rămân după ce cazeina a fost utilizată pentru a face brânza, în special albumina și globulina.