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Dieta Mea Lactate


Iaurt Vs Brânză ricotta Nutriție


Brânză ricotta Vs Iaurt Nutriție


Nutriție

Portie
100   
100   

colesterol
5,00 mg   
99+
51,00 mg   
29

vitamine
  
  

vitamina A
4,00 UI   
99+
445,00 UI   
35

Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
33
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,20 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,10 mg   
38

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
7,00 pg   
30
12,00 pg   
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 pg   
24
0,34 pg   
99+

Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 UI   
39
10,00 UI   
26

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg   
18
0,20 pg   
15

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,01 mg   
40
0,11 mg   
32

Vitamina K (filochinona)
0,00 pg   
27
1,10 pg   
20

minerale
  
  

Calciu
110,00 mg   
99+
207,00 mg   
99+

Fier
0,07 mg   
99+
0,38 mg   
31

Magneziu
11,00 mg   
38
11,00 mg   
38

Fosfor
135,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Potasiu
141,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Sodiu
36,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+

Zinc
0,52 mg   
99+
1,16 mg   
29

Alte
  
  

Apă
85,10 G   
71,70 G   

Cofeină
0,00 G   
0,00 G   

Beneficii >>
<< calorii

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