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 Dieta Mea Lactate

Gruyere Brânză Vs Chefir Nutriție

Gruyere Brânză
Chefir
Chefir Vs Gruyere Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
110,00 mg   
7
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
948,00 UI   
17
569,00 UI   
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,06 mg   
15
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
30
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
36
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
19
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
10,00 pg   
25
13,00 pg   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 pg   
10
0,29 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27
Vitamina D
24,00 UI   
17
41,00 UI   
12
Vitamina D (D2 + D3)
0,60 pg   
10
1,00 pg   
7
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,28 mg   
21
0,02 mg   
39
Vitamina K (filochinona)
2,70 pg   
9
0,10 pg   
26
minerale
  
  
Calciu
1.011,00 mg   
6
130,00 mg   
99+
Fier
0,17 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Magneziu
36,00 mg   
12
12,00 mg   
35
Fosfor
605,00 mg   
8
105,00 mg   
99+
Potasiu
81,00 mg   
99+
164,00 mg   
34
Sodiu
714,00 mg   
15
40,00 mg   
99+
Zinc
3,90 mg   
6
0,46 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
33,19 G   
90,07 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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