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 Dieta Mea Lactate

Gruyere Brânză Vs Chefir Nutriție

Gruyere Brânză
Chefir
Chefir Vs Gruyere Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
110,00 mg  
7
5,00 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
948,00 UI  
17
569,00 UI  
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,06 mg  
15
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
31
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
21
0,06 mg  
34
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
10,00 pg  
30
13,00 pg  
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 pg  
10
0,29 pg  
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
0,20 mg  
36
Vitamina D
24,00 UI  
21
41,00 UI  
13
Vitamina D (D2 + D3)
0,60 pg  
11
1,00 pg  
8
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,28 mg  
29
0,02 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
2,70 pg  
11
0,10 pg  
32
minerale
  
  
Calciu
1.011,00 mg  
6
130,00 mg  
99+
Fier
0,17 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Magneziu
36,00 mg  
14
12,00 mg  
38
Fosfor
605,00 mg  
8
105,00 mg  
99+
Potasiu
81,00 mg  
99+
164,00 mg  
38
Sodiu
714,00 mg  
15
40,00 mg  
99+
Zinc
3,90 mg  
6
0,46 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
33,19 G  
90,07 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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