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 Dieta Mea Lactate

Branza mozzarella Vs Quark Nutriție

Branza mozzarella
Quark
Quark Vs Branza mozzarella Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
2,50 mg  
99+
1,00 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
676,00 UI  
27
0,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
30
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
18
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
7,00 pg  
35
19,00 pg  
19
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,28 pg  
6
0,70 pg  
29
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25
Vitamina D
16,00 UI  
28
0,00 UI  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
0,40 pg  
14
0,00 pg  
19
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,19 mg  
37
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
2,30 pg  
15
1,10 pg  
24
minerale
  
  
Calciu
505,00 mg  
23
130,00 mg  
99+
Fier
0,44 mg  
29
0,00 mg  
99+
Magneziu
20,00 mg  
27
10,00 mg  
99+
Fosfor
354,00 mg  
26
100,00 mg  
99+
Potasiu
76,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+
Sodiu
627,00 mg  
22
40,00 mg  
99+
Zinc
2,92 mg  
18
0,60 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
0,25 G  
80,53 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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