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 Minha dieta de laticínios

Urda vs Preenchidas leite nutrição

Urda
Preenchidas leite
Preenchidas leite vs Urda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
31,00 mg  
36
4,90 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
384,00 IU  
99+
17,08 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,20 mg  
31
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
16
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug  
25
3,00 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg  
99+
0,83 µg  
26
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,20 mg  
16
Vitamina D
6,00 IU  
35
50,00 IU  
7
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
272,00 mg  
37
75,64 mg  
99+
Ferro
0,44 mg  
29
0,00 mg  
99+
Magnésio
15,00 mg  
34
17,08 mg  
31
Fósforo
183,00 mg  
37
236,68 mg  
32
Potássio
125,00 mg  
99+
339,20 mg  
19
Sódio
99,00 mg  
99+
139,10 mg  
99+
Zinco
1,34 mg  
30
0,85 mg  
37
Outro
  
  
Agua
74,41 g  
213,91 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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