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Minha dieta de laticínios


Urda vs Caramelo nutrição


Caramelo vs Urda nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
31,00 mg   
36
17,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
384,00 IU   
99+
246,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
35
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg   
99+
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug   
20
2,50 ug   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
0,35 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,40 mg   
24

Vitamina D
6,00 IU   
28
0,25 IU   
36

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
2,50 µg   
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg   
22
4,25 µg   
5

Minerais
  
  

Cálcio
272,00 mg   
37
83,00 mg   
99+

Ferro
0,44 mg   
28
1,20 mg   
10

Magnésio
15,00 mg   
31
3,25 mg   
99+

Fósforo
183,00 mg   
37
2,50 mg   
99+

Potássio
125,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Sódio
99,00 mg   
99+
246,00 mg   
37

Zinco
1,34 mg   
28
0,25 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
74,41 g   
6,99 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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