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उर्दा वि केरमल पोषण

उर्दा
केरमल
केरमल वि उर्दा पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg   
36
17.00 mg   
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
384.00 IU   
99+
246.00 IU   
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg   
35
3.50 mg   
1
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg   
99+
0.25 mg   
33
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg   
99+
3.80 mg   
2
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.02 mg   
99+
1.50 mg   
1
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg   
20
2.50 μg   
39
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg   
99+
0.35 μg   
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.40 mg   
24
डी जीवनसत्व
6.00 IU   
28
0.25 IU   
36
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg   
17
2.50 μg   
2
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.07 mg   
37
0.25 mg   
24
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.70 µg   
22
4.25 µg   
5
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
272.00 mg   
37
83.00 mg   
99+
लोह
0.44 mg   
28
1.20 mg   
10
मॅग्नेशियम
15.00 mg   
31
3.25 mg   
99+
फॉस्फरस
183.00 mg   
37
2.50 mg   
99+
पोटॅशियम
125.00 mg   
99+
0.25 mg   
99+
सोडियम
99.00 mg   
99+
246.00 mg   
37
जस्त
1.34 mg   
28
0.25 mg   
99+
इतर
  
  
पाणी
74.41 g   
6.99 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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