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Minha dieta de laticínios


Tudo sobre Kumis



Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal 22

Calorias
200,00 kcal 52

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal 27

Calorias em 1 oz
54,00 kcal 24

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal 11

De servir tamanho
100

Proteínas
6,00 g 50

Carboidratos
28,00 g 13

Fibra
3,00 g 4

Açucar
12,00 g 62

Gorduras
7,00 g 38

Teor de matéria gorda
1 % 1

Gordura saturada
5,00 g 37

Gordura trans
0,20 g 3

Gordura poliinsaturada
0,00 g 74

Gordura monoinsaturada
0,00 g 91

Nutrição

De servir tamanho
100

Colesterol
20,00 mg 44

Vitaminas

Vitamina A
40,00 IU 82

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg 36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg 58

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg 49

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg 56

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug 28

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg 41

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg 5

Vitamina D
3,20 IU 37

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg 16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg 48

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg 32

Minerais

Cálcio
220,00 mg 40

Ferro
1,12 mg 12

Magnésio
13,00 mg 36

Fósforo
98,00 mg 60

Potássio
91,00 mg 68

Sódio
150,00 mg 44

Zinco
0,14 mg 70

Outro

Agua
56,80 g 56

Cafeína
0,00 g

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele
-

Cuidado capilar
-

Importância nutricional e usos

Usos
-

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico

Alergia

Sintomas de alergia
-

O que é

O que é
Tipo de leite

Cor
-

Sabor
-

Aroma
-

Vegetariano
-

Procedência
Tatar

Como fazer

De servir tamanho
200

Ingredientes
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca

Fermentação agente
-

Coisas que você precisa
recipiente

Tempo duração

Preparação Tempo
3 a 5 dias

tempo de cozimento
poucos horas

Tempo de envelhecimento
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura
55,00 °F 13

Validade
-

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