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 Minha dieta de laticínios

Tilsit Queijo vs Dadiah nutrição

Tilsit Queijo
Dadiah
Dadiah vs Tilsit Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
29,00 mg  
37
325,00 mg  
1
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 045,00 IU  
12
140,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg  
21
0,09 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
30
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
30
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug  
18
8,00 ug  
33
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,10 µg  
7
1,20 µg  
18
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23
Vitamina D
0,50 IU  
99+
2,60 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,29 mg  
28
3,25 mg  
4
Vitamina K (filoquinona)
14,50 µg  
3
1,80 µg  
18
Minerais
  
  
Cálcio
700,00 mg  
14
1 705,00 mg  
1
Ferro
0,23 mg  
99+
0,40 mg  
32
Magnésio
13,00 mg  
36
18,00 mg  
30
Fósforo
500,00 mg  
12
120,00 mg  
99+
Potássio
65,00 mg  
99+
626,00 mg  
4
Sódio
753,00 mg  
14
3 955,00 mg  
2
Zinco
3,50 mg  
9
0,50 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
42,86 g  
84,35 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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