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Minha dieta de laticínios


tensas iogurte vs Cacik fatos


Cacik vs tensas iogurte fatos


Calorias

Calorias por 100g
103,00 kcal   
99+
47,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,17 g   
99+
2,00 g   
99+

Carboidratos
11,89 g   
32
14,94 g   
29

Fibra
1,00 g   
11
0,00 g   
15

Açucar
11,23 g   
99+
9,78 g   
99+

Gorduras
2,57 g   
15
4,95 g   
33

Gordura saturada
0,10 g   
1
1,40 g   
10

Gordura trans
não disponível   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,00 g   
99+
0,52 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,10 g   
99+
2,83 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
111,00 IU   
99+
33,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
35
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
22
0,25 mg   
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
37
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
4,00 ug   
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
0,44 µg   
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,70 mg   
19
3,00 mg   
6

Vitamina D
0,00 IU   
39
29,00 IU   
13

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,70 µg   
9

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
88,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Ferro
0,07 mg   
99+
1,00 mg   
13

Magnésio
10,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Fósforo
109,00 mg   
99+
126,00 mg   
99+

Potássio
129,00 mg   
99+
108,00 mg   
99+

Sódio
33,00 mg   
99+
347,00 mg   
31

Zinco
0,41 mg   
99+
1,00 mg   
33

Outro
  
  

Agua
76,81 g   
89,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz a pressão arterial, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora a digestão, intolerantes à lactose, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio, protege contra doenças cardíacas   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão   

Outros benefícios gerais
não disponível   
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
luta espinhas e acne, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele   
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura   

Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo   
excelente condicionador de cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
NA   

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos   
boa fonte de cálcio, rica em fósforo   

Alergia
  
  

tensas iogurte e Cacik Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
tensas iogurte, iogurte grego, queijo iogurte, labneh, é iogurte que foi esticado para remover o soro de leite, resultando em uma consistência relativamente grossa, preservando distintivo gosto de iogurte, azedo gosto.   
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.   

Cor
não disponível   
não disponível   

tensas iogurte e Cacik Sabor
não disponível   
azedar   

tensas iogurte e Cacik Aroma
não disponível   
fresco, cheiro azedo   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Médio Oriente   
Turkey   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite pasteurizado, iogurte, cultura iogurte   
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, escumilha, recipiente, culturas vivas, Stirrer, coador   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24-36 horas   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
desconhecido   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
1- 2 semanas   
1 dia   

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