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 Minha dieta de laticínios

Spaghettieis vs Queijo Colby nutrição

Spaghettieis
Queijo Colby
Queijo Colby vs Spaghettieis nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
2,00 mg  
99+
95,00 mg  
13
Vitaminas
  
  
Vitamina A
653,00 IU  
29
994,00 IU  
15
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
22
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,38 mg  
19
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
23
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug  
31
18,00 ug  
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,39 µg  
99+
0,83 µg  
25
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
12,00 IU  
30
24,00 IU  
21
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,51 mg  
21
0,28 mg  
29
Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg  
22
2,70 µg  
11
Minerais
  
  
Cálcio
117,00 mg  
99+
685,00 mg  
15
Ferro
0,34 mg  
35
0,76 mg  
19
Magnésio
11,00 mg  
99+
26,00 mg  
22
Fósforo
105,00 mg  
99+
457,00 mg  
17
Potássio
157,00 mg  
99+
127,00 mg  
99+
Sódio
61,00 mg  
99+
604,00 mg  
24
Zinco
0,47 mg  
99+
3,07 mg  
14
Outro
  
  
Agua
57,20 g  
38,20 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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