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Minha dieta de laticínios


Spaghettieis vs Leite de Iaque nutrição


Leite de Iaque vs Spaghettieis nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,00 mg   
99+
220,00 mg   
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
653,00 IU   
29
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
40
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,39 µg   
38
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   

Vitamina D
12,00 IU   
25
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg   
14
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,51 mg   
16
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg   
19
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
117,00 mg   
99+
1 545,45 mg   
2

Ferro
0,34 mg   
33
0,57 mg   
23

Magnésio
11,00 mg   
38
154,10 mg   
6

Fósforo
105,00 mg   
99+
922,04 mg   
4

Potássio
157,00 mg   
38
não disponível   

Sódio
61,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Zinco
0,47 mg   
99+
7,31 mg   
1

Outro
  
  

Agua
57,20 g   
83,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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