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Minha dieta de laticínios


Smetana vs Açoitado creme nutrição


Açoitado creme vs Smetana nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
90,00 mg   
17
76,00 mg   
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,30 IU   
99+
1 470,00 IU   
2

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
34

Vitamina B2 (riboflavina)
0,40 mg   
14
0,11 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,04 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
-0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
4,00 ug   
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg   
37
0,18 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
0,60 mg   
21

Vitamina D
0,60 IU   
35
28,00 IU   
14

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,70 µg   
9

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,90 mg   
9
1,60 mg   
7

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
3,20 µg   
7

Minerais
  
  

Cálcio
80,00 mg   
99+
65,00 mg   
99+

Ferro
0,10 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Magnésio
9,00 mg   
99+
7,00 mg   
99+

Fósforo
60,00 mg   
99+
62,00 mg   
99+

Potássio
100,00 mg   
99+
75,00 mg   
99+

Sódio
30,00 mg   
99+
38,00 mg   
99+

Zinco
0,30 mg   
99+
0,23 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
63,80 g   
57,71 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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Comparação de produtos lácteos

tipos de produtos lácteos

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