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 Minha dieta de laticínios

Semifreddo vs Queijo gouda nutrição

Semifreddo
Queijo gouda
Queijo gouda vs Semifreddo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
40,70 mg  
32
114,00 mg  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A
80,00 IU  
99+
563,00 IU  
33
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,33 mg  
24
Vitamina B3 (niacina)
0,23 mg  
26
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
33
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug  
22
21,00 ug  
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
1,54 µg  
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
0,00 mg  
38
Vitamina D
10,00 IU  
31
20,00 IU  
26
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,33 mg  
26
0,24 mg  
33
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15
Minerais
  
  
Cálcio
109,00 mg  
99+
400,00 mg  
28
Ferro
0,90 mg  
16
0,52 mg  
26
Magnésio
15,00 mg  
34
70,00 mg  
8
Fósforo
107,00 mg  
99+
444,00 mg  
20
Potássio
249,00 mg  
24
1 409,00 mg  
2
Sódio
76,00 mg  
99+
600,00 mg  
25
Zinco
0,60 mg  
99+
1,14 mg  
33
Outro
  
  
Agua
55,70 g  
41,46 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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