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Minha dieta de laticínios


Ryazhenka vs Roquefort Queijo


Roquefort Queijo vs Ryazhenka


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
375,00 kcal  
99+

Calorias
66,00 kcal  
99+
369,00 kcal  
24

Calorias em 1 colher de sopa
63,00 kcal  
36
56,00 kcal  
30

Calorias em 1 oz
63,00 kcal  
29
105,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
369,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,20 g  
99+
21,54 g  
24

Carboidratos
4,80 g  
99+
2,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
0,50 g  
10

Gorduras
3,60 g  
21
30,64 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
32 %  
28

Gordura saturada
2,40 g  
24
19,26 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
1,32 g  
16

Gordura monoinsaturada
1,00 g  
99+
8,47 g  
24

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
90,00 mg  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
1 047,00 IU  
11

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,59 mg  
6

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,73 mg  
13

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,12 mg  
14

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug  
22
49,00 ug  
9

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,64 µg  
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg  
9
0,00 mg  
38

Vitamina D
49,00 IU  
8
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,85 mg  
14

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
138,00 mg  
99+
662,00 mg  
18

Ferro
0,10 mg  
99+
0,56 mg  
25

Magnésio
10,00 mg  
99+
30,00 mg  
17

Fósforo
116,00 mg  
99+
392,00 mg  
23

Potássio
510,00 mg  
10
91,00 mg  
99+

Sódio
50,00 mg  
99+
1 809,00 mg  
3

Zinco
0,40 mg  
99+
2,08 mg  
29

Outro
  
  

Agua
74,30 g  
39,38 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  
Aids sistema nervoso, anti-inflamatória, inibe a propagação clamídia  

Outros benefícios gerais
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  
inibe a migração de leucócitos LPS, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
usada para fazer curativos e coberturas sobre hambúrgueres e saladas  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo  
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, contém magnésio, boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, rouquidão da garganta causando dificuldade em engolir, Tinhoso erupções, congestão nasal, ataques tosse persistente, nariz escorrendo ou entupido, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Lacticínio producto  
Roquefort é um queijo azul francês, feita a partir do leite de ovelha.  

Cor
-  
azul  

Sabor
-  
salgado, afiado, Tangy  

Aroma
-  
cheiro azedo, Forte  

Vegetariano
-  
não  

Procedência
Rússia  
França  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
coalho, sal marinho, leite de ovelha  

Fermentação agente
-  
Penicillium roqueforti  

Coisas que você precisa
recipiente, Stirrer  
prensa de queijo, escumilha, recipiente, peso pesado, mofo, Plastic wrap  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
3- 4 horas  

tempo de cozimento
480  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
3 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 semanas  
3-4 semanas  

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