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Minha dieta de laticínios


Roquefort Queijo vs Amasi nutrição


Amasi vs Roquefort Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
90,00 mg  
17
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 047,00 IU  
11
85,80 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,59 mg  
6
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,73 mg  
13
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,12 mg  
14
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
49,00 ug  
9
17,00 ug  
21

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,64 µg  
30
0,27 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,80 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,85 mg  
14
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
662,00 mg  
18
90,00 mg  
99+

Ferro
0,56 mg  
25
0,00 mg  
99+

Magnésio
30,00 mg  
17
32,00 mg  
16

Fósforo
392,00 mg  
23
157,00 mg  
40

Potássio
91,00 mg  
99+
470,00 mg  
12

Sódio
1 809,00 mg  
3
0,00 mg  
99+

Zinco
2,08 mg  
29
0,25 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
39,38 g  
80,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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