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Minha dieta de laticínios


Ryazhenka vs Coalhada de Lanche


Coalhada de Lanche vs Ryazhenka


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
143,00 kcal  
19

Calorias
66,00 kcal  
99+
410,00 kcal  
14

Calorias em 1 colher de sopa
63,00 kcal  
36
26,00 kcal  
19

Calorias em 1 oz
63,00 kcal  
29
36,00 kcal  
15

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
120,00 kcal  
39

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,20 g  
99+
8,05 g  
99+

Carboidratos
4,80 g  
99+
29,09 g  
11

Fibra
0,00 g  
16
1,40 g  
10

Açucar
4,80 g  
99+
24,96 g  
99+

Gorduras
3,60 g  
21
29,31 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
4 %  
4

Gordura saturada
2,40 g  
24
16,67 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
0,98 g  
22

Gordura monoinsaturada
1,00 g  
99+
9,93 g  
15

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
56,00 mg  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug  
22
0,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg  
9
0,00 mg  
38

Vitamina D
49,00 IU  
8
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
138,00 mg  
99+
120,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnésio
10,00 mg  
99+
19,00 mg  
29

Fósforo
116,00 mg  
99+
97,00 mg  
99+

Potássio
510,00 mg  
10
189,00 mg  
33

Sódio
50,00 mg  
99+
179,00 mg  
99+

Zinco
0,40 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
74,30 g  
0,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  
fornece energia  

Outros benefícios gerais
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Lacticínio producto  
Curd lanche é um tipo de doce lanche feito de requeijão, popular nos Estados Bálticos.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
Rússia  
Europa, Médio Oriente  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
coalhada, açucar  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
2- 3 horas  

tempo de cozimento
480  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 semanas  
15 dias  

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