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Minha dieta de laticínios


Roquefort Queijo vs Manteiga de caju nutrição


Manteiga de caju vs Roquefort Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
90,00 mg   
17
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 047,00 IU   
11
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,31 mg   
6

Vitamina B2 (riboflavina)
0,59 mg   
6
0,19 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,73 mg   
10
1,60 mg   
4

Vitamina B6 (piridoxina)
0,12 mg   
13
0,25 mg   
8

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
49,00 ug   
8
68,00 ug   
2

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,64 µg   
27
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
não disponível   
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
30,30 µg   
1

Minerais
  
  

Cálcio
662,00 mg   
18
43,00 mg   
99+

Ferro
0,56 mg   
24
5,03 mg   
4

Magnésio
30,00 mg   
14
258,00 mg   
3

Fósforo
392,00 mg   
23
457,00 mg   
17

Potássio
91,00 mg   
99+
546,00 mg   
8

Sódio
1 809,00 mg   
3
15,00 mg   
99+

Zinco
2,08 mg   
27
5,16 mg   
3

Outro
  
  

Agua
39,38 g   
2,96 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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