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Minha dieta de laticínios

Manteiga de caju vs Queijo nutrição

Manteiga de caju
Queijo
Queijo vs Manteiga de caju nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
100,00 mg   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU   
99+
945,00 IU   
18
Vitamina B1 (tiamina)
0,31 mg   
6
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,23 mg   
36
Vitamina B3 (niacina)
1,60 mg   
4
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,25 mg   
8
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
68,00 ug   
2
8,00 ug   
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
1,50 µg   
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
23,00 IU   
19
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,80 mg   
11
Vitamina K (filoquinona)
30,30 µg   
1
2,60 µg   
10
Minerais
  
  
Cálcio
43,00 mg   
99+
1 045,00 mg   
5
Ferro
5,03 mg   
4
0,63 mg   
22
Magnésio
258,00 mg   
3
26,00 mg   
19
Fósforo
457,00 mg   
17
641,00 mg   
7
Potássio
546,00 mg   
8
132,00 mg   
99+
Sódio
15,00 mg   
99+
1 671,00 mg   
6
Zinco
5,16 mg   
3
2,49 mg   
24
Outro
  
  
Agua
2,96 g   
39,61 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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