Home
Minha dieta de laticínios


Romano queijo vs Leite de cabra nutrição


Leite de cabra vs Romano queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
104,00 mg   
8
11,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
415,00 IU   
40
198,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
17

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,28 mg   
16

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg   
17
0,05 mg   
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
1,00 ug   
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg   
19
0,07 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,30 mg   
13

Vitamina D
20,00 IU   
22
51,00 IU   
6

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
1,30 µg   
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg   
26
0,07 mg   
37

Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg   
14
0,30 µg   
23

Minerais
  
  

Cálcio
1 064,00 mg   
4
134,00 mg   
99+

Ferro
0,77 mg   
17
0,05 mg   
99+

Magnésio
41,00 mg   
10
14,00 mg   
32

Fósforo
760,00 mg   
5
111,00 mg   
99+

Potássio
86,00 mg   
99+
204,00 mg   
27

Sódio
1 433,00 mg   
7
50,00 mg   
99+

Zinco
2,58 mg   
22
0,30 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
30,91 g   
88,90 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
<< Calorias

Comparação de produtos lácteos

Tipos de queijo

Tipos de queijo


Comparação de produtos lácteos