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Minha dieta de laticínios


Romano queijo vs Leite condensado nutrição


Leite condensado vs Romano queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
104,00 mg   
8
34,00 mg   
35

Vitaminas
  
  

Vitamina A
415,00 IU   
40
15,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg   
17
0,07 mg   
27

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg   
19
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
2,40 mg   
9

Vitamina D
20,00 IU   
22
6,00 IU   
28

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg   
26
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg   
14
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
1 064,00 mg   
4
280,00 mg   
35

Ferro
0,77 mg   
17
0,14 mg   
99+

Magnésio
41,00 mg   
10
19,20 mg   
25

Fósforo
760,00 mg   
5
não disponível   

Potássio
86,00 mg   
99+
371,00 mg   
13

Sódio
1 433,00 mg   
7
127,00 mg   
99+

Zinco
2,58 mg   
22
não disponível   

Outro
  
  

Agua
30,91 g   
0,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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