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 Minha dieta de laticínios

Queijo tijolo vs Custard nutrição

Queijo tijolo
Custard
Custard vs Queijo tijolo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 080,00 IU  
9
182,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
40
0,06 mg  
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,35 mg  
23
0,22 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
0,12 mg  
99+
0,13 mg  
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
30
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug  
18
9,00 ug  
31
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,26 µg  
16
0,52 µg  
32
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,10 mg  
37
Vitamina D
22,00 IU  
24
47,00 IU  
10
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
1,20 µg  
6
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg  
31
0,06 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg  
13
0,20 µg  
31
Minerais
  
  
Cálcio
674,00 mg  
16
139,00 mg  
99+
Ferro
0,43 mg  
30
0,51 mg  
27
Magnésio
24,00 mg  
23
16,00 mg  
33
Fósforo
451,00 mg  
19
130,00 mg  
99+
Potássio
136,00 mg  
99+
207,00 mg  
29
Sódio
560,00 mg  
26
84,00 mg  
99+
Zinco
2,60 mg  
23
0,51 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
41,11 g  
73,45 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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