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 Minha dieta de laticínios

Custard vs Queijo tijolo nutrição

Custard
Queijo tijolo
Queijo tijolo vs Custard nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
51,00 mg  
29
0,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
182,00 IU  
99+
1 080,00 IU  
9
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
0,01 mg  
40
Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,35 mg  
23
Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg  
40
0,12 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
31
0,07 mg  
30
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug  
31
20,00 ug  
18
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg  
32
1,26 µg  
16
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
0,00 mg  
38
Vitamina D
47,00 IU  
10
22,00 IU  
24
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg  
6
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,26 mg  
31
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
2,50 µg  
13
Minerais
  
  
Cálcio
139,00 mg  
99+
674,00 mg  
16
Ferro
0,51 mg  
27
0,43 mg  
30
Magnésio
16,00 mg  
33
24,00 mg  
23
Fósforo
130,00 mg  
99+
451,00 mg  
19
Potássio
207,00 mg  
29
136,00 mg  
99+
Sódio
84,00 mg  
99+
560,00 mg  
26
Zinco
0,51 mg  
99+
2,60 mg  
23
Outro
  
  
Agua
73,45 g  
41,11 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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