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 Minha dieta de laticínios

Queijo suíço vs Mursik nutrição

Queijo suíço
Mursik
Mursik vs Queijo suíço nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
92,00 mg   
16
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 047,00 IU   
11
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
26
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
25
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
3,06 µg   
2
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
0,00 IU   
39
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,60 mg   
13
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
1,40 µg   
18
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
890,00 mg   
7
0,25 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnésio
33,00 mg   
13
3,25 mg   
99+
Fósforo
574,00 mg   
9
2,50 mg   
99+
Potássio
574,00 mg   
6
0,25 mg   
99+
Sódio
187,00 mg   
40
1,25 mg   
99+
Zinco
4,37 mg   
4
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
37,63 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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