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 Minha dieta de laticínios

Queijo suíço vs Matzoon nutrição

Queijo suíço
Matzoon
Matzoon vs Queijo suíço nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
92,00 mg  
16
14,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 047,00 IU  
11
58,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
27
0,18 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
27
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
14,00 ug  
24
Vitamina B12 (Cobalamina)
3,06 µg  
2
0,30 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,50 mg  
11
Vitamina D
0,00 IU  
99+
1,20 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,60 mg  
17
0,15 mg  
39
Vitamina K (filoquinona)
1,40 µg  
21
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
890,00 mg  
7
120,00 mg  
99+
Ferro
0,13 mg  
99+
0,40 mg  
32
Magnésio
33,00 mg  
15
10,00 mg  
99+
Fósforo
574,00 mg  
9
113,00 mg  
99+
Potássio
574,00 mg  
6
396,00 mg  
14
Sódio
187,00 mg  
40
-  
Zinco
4,37 mg  
4
0,64 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
37,63 g  
87,53 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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