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Minha dieta de laticínios

Queijo suíço vs Amasi nutrição

Queijo suíço
Amasi
Amasi vs Queijo suíço nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
92,00 mg   
16
0,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 047,00 IU   
11
85,80 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
26
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
25
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
3,06 µg   
2
0,27 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
0,80 IU   
34
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,60 mg   
13
0,10 mg   
33
Vitamina K (filoquinona)
1,40 µg   
18
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
890,00 mg   
7
90,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnésio
33,00 mg   
13
não disponível   
Fósforo
574,00 mg   
9
não disponível   
Potássio
574,00 mg   
6
470,00 mg   
11
Sódio
187,00 mg   
40
0,00 mg   
99+
Zinco
4,37 mg   
4
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
37,63 g   
80,00 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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