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 Minha dieta de laticínios

Queijo mussarela vs Gomme nutrição

Queijo mussarela
Gomme
Gomme vs Queijo mussarela nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
676,00 IU   
27
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
29
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,28 µg   
6
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
16,00 IU   
24
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg   
13
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,19 mg   
29
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
505,00 mg   
23
0,25 mg   
99+
Ferro
0,44 mg   
28
5,25 mg   
3
Magnésio
20,00 mg   
24
3,25 mg   
99+
Fósforo
354,00 mg   
26
2,50 mg   
99+
Potássio
76,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Sódio
627,00 mg   
22
1,25 mg   
99+
Zinco
2,92 mg   
16
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
0,25 g   
88,00 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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