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 Minha dieta de laticínios

Queijo Limburger vs Edam Queijo nutrição

Queijo Limburger
Edam Queijo
Edam Queijo vs Queijo Limburger nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
89,00 mg   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 155,00 IU   
4
825,00 IU   
22
Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg   
11
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg   
8
0,39 mg   
16
Vitamina B3 (niacina)
0,16 mg   
26
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg   
16
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
58,00 ug   
5
16,00 ug   
18
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,04 µg   
21
1,54 µg   
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg   
26
0,24 mg   
25
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
497,00 mg   
24
731,00 mg   
11
Ferro
0,13 mg   
99+
0,44 mg   
28
Magnésio
21,00 mg   
23
30,00 mg   
14
Fósforo
393,00 mg   
22
536,00 mg   
10
Potássio
128,00 mg   
99+
188,00 mg   
30
Sódio
800,00 mg   
13
812,00 mg   
12
Zinco
2,10 mg   
26
3,75 mg   
7
Outro
  
  
Agua
48,42 g   
41,56 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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