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 Minha dieta de laticínios

Queijo Gruyère vs Matzoon nutrição

Queijo Gruyère
Matzoon
Matzoon vs Queijo Gruyère nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
110,00 mg  
7
14,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
948,00 IU  
17
58,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
15
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
31
0,18 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
21
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
14,00 ug  
24
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,60 µg  
10
0,30 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,50 mg  
11
Vitamina D
24,00 IU  
21
1,20 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg  
29
0,15 mg  
39
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg  
11
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
1 011,00 mg  
6
120,00 mg  
99+
Ferro
0,17 mg  
99+
0,40 mg  
32
Magnésio
36,00 mg  
14
10,00 mg  
99+
Fósforo
605,00 mg  
8
113,00 mg  
99+
Potássio
81,00 mg  
99+
396,00 mg  
14
Sódio
714,00 mg  
15
-  
Zinco
3,90 mg  
6
0,64 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
33,19 g  
87,53 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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