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 Minha dieta de laticínios

Queijo gouda vs Monterey Queijo nutrição

Queijo gouda
Monterey Queijo
Monterey Queijo vs Queijo gouda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
114,00 mg  
6
89,00 mg  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A
563,00 IU  
33
769,00 IU  
24
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg  
24
0,39 mg  
16
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
22
0,08 mg  
23
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug  
17
18,00 ug  
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg  
11
0,83 µg  
25
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
20,00 IU  
26
22,00 IU  
24
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg  
33
0,26 mg  
31
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg  
15
2,50 µg  
13
Minerais
  
  
Cálcio
400,00 mg  
28
746,00 mg  
10
Ferro
0,52 mg  
26
0,72 mg  
20
Magnésio
70,00 mg  
8
27,00 mg  
20
Fósforo
444,00 mg  
20
444,00 mg  
20
Potássio
1 409,00 mg  
2
81,00 mg  
99+
Sódio
600,00 mg  
25
600,00 mg  
25
Zinco
1,14 mg  
33
3,00 mg  
15
Outro
  
  
Agua
41,46 g  
41,01 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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