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 Minha dieta de laticínios

Queijo gouda vs Congelado Custard nutrição

Queijo gouda
Congelado Custard
Congelado Custard vs Queijo gouda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
114,00 mg   
6
55,00 mg   
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A
563,00 IU   
33
217,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,15 mg   
9
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg   
23
0,41 mg   
12
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
0,32 mg   
15
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,22 mg   
11
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug   
15
30,00 ug   
12
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
1,17 µg   
18
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,40 mg   
24
Vitamina D
20,00 IU   
22
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
não disponível   
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
400,00 mg   
28
228,00 mg   
39
Ferro
0,52 mg   
25
1,93 mg   
8
Magnésio
70,00 mg   
8
45,00 mg   
9
Fósforo
444,00 mg   
20
332,00 mg   
31
Potássio
1 409,00 mg   
2
540,00 mg   
9
Sódio
600,00 mg   
25
281,00 mg   
34
Zinco
1,14 mg   
30
1,05 mg   
31
Outro
  
  
Agua
41,46 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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