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 Minha dieta de laticínios

Queijo feta vs Manteiga de iaque nutrição

Queijo feta
Manteiga de iaque
Manteiga de iaque vs Queijo feta nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
422,00 IU   
37
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,23 mg   
7
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
1,27 mg   
4
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,99 mg   
7
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,42 mg   
4
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
48,00 ug   
9
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,54 µg   
3
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
24,00 IU   
17
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,18 mg   
30
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
493,00 mg   
25
0,25 mg   
99+
Ferro
0,65 mg   
20
5,25 mg   
3
Magnésio
19,00 mg   
26
3,25 mg   
99+
Fósforo
337,00 mg   
29
2,50 mg   
99+
Potássio
62,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sódio
917,00 mg   
9
60,00 mg   
99+
Zinco
2,88 mg   
17
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
55,22 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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