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Minha dieta de laticínios


Queijo Colby vs Iogurte búlgaro


Iogurte búlgaro vs Queijo Colby


Calorias

Calorias em 1 copo
520,00 kcal  
99+
155,00 kcal  
25

Calorias
394,00 kcal  
16
140,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
67,00 kcal  
38
15,00 kcal  
11

Calorias em 1 oz
112,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
26

Calorias dentro 1 fatia do
110,00 kcal  
36
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
23,76 g  
17
8,00 g  
99+

Carboidratos
2,57 g  
99+
8,00 g  
36

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,52 g  
12
6,00 g  
99+

Gorduras
32,11 g  
99+
9,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
33 %  
29
10 %  
10

Gordura saturada
20,22 g  
99+
6,00 g  
39

Gordura trans
0,10 g  
2
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,95 g  
24
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
9,28 g  
16
0,50 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
95,00 mg  
13
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
994,00 IU  
15
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg  
19
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
23
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug  
20
15,00 ug  
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg  
25
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23

Vitamina D
24,00 IU  
21
150,00 IU  
3

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg  
29
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg  
11
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
685,00 mg  
15
275,00 mg  
36

Ferro
0,76 mg  
19
0,00 mg  
99+

Magnésio
26,00 mg  
22
32,00 mg  
16

Fósforo
457,00 mg  
17
117,00 mg  
99+

Potássio
127,00 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sódio
604,00 mg  
24
105,00 mg  
99+

Zinco
3,07 mg  
14
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
38,20 g  
85,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
estimula o sistema imunológico, reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, melhora a taxa de metabolismo, melhor para perda de peso, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, reduz a osteoporose  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Outros benefícios gerais
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, benéfico para lactantes e gestantes, protege a doença periodontal, fornece energia  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  

Cuidado capilar
-  
fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é tipicamente utilizado como um queijo de mesa  
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
Bloating, congestionamento, diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, náusea, aperto da garganta, pieira  
-  

O que é

O que é
queijo Colby é um queijo americano duro semi feita a partir de leite de vaca  
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  

Cor
amarelo  
branco  

Sabor
Sweet  
cremoso  

Aroma
brando, Sweet  
cheiro azedo  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
winconsin, estados unidos  
Bulgária  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
colorir urucum, cloreto de cálcio, sal queijo, Full cream milk, coalho líquido, cultura fermento lático, água unchlorinated  
leite desnatado, leite inteiro  

Fermentação agente
Lactococcus lactis subsp cremoris  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, Knife, peso pesado, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione, Stirrer  
tigela, culturas vivas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas  
-  

tempo de cozimento
90  
-  

Tempo de envelhecimento
4- 8 semanas  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Validade
3-4 semanas  
2- 3 meses  

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