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Minha dieta de laticínios


Queijo Brie vs Khoa nutrição


Khoa vs Queijo Brie nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
100,00 mg  
10
20,40 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
592,00 IU  
31
40,86 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg  
12
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,52 mg  
7
0,12 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,38 mg  
21
1,10 mg  
8

Vitamina B6 (piridoxina)
0,24 mg  
10
0,30 mg  
7

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
65,00 ug  
3
-  

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,65 µg  
9
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,10 mg  
24

Vitamina D
20,00 IU  
26
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg  
33
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg  
15
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
184,00 mg  
99+
650,00 mg  
19

Ferro
0,50 mg  
28
6,00 mg  
2

Magnésio
20,00 mg  
27
37,00 mg  
13

Fósforo
188,00 mg  
36
420,00 mg  
21

Potássio
152,00 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sódio
629,00 mg  
20
270,50 mg  
35

Zinco
2,38 mg  
27
1,20 mg  
31

Outro
  
  

Agua
48,42 g  
20,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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