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 Minha dieta de laticínios

Khoa vs Queijo havarti nutrição

Khoa
Queijo havarti
Queijo havarti vs Khoa nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
20,40 mg  
99+
93,00 mg  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,86 IU  
99+
1 054,00 IU  
10
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
26
Vitamina B2 (riboflavina)
0,12 mg  
99+
0,45 mg  
11
Vitamina B3 (niacina)
1,10 mg  
8
0,18 mg  
32
Vitamina B6 (piridoxina)
0,30 mg  
7
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
-  
18,00 ug  
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,27 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,10 mg  
24
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,50 IU  
99+
3,10 IU  
38
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,29 mg  
28
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15
Minerais
  
  
Cálcio
650,00 mg  
19
673,00 mg  
17
Ferro
6,00 mg  
2
0,64 mg  
22
Magnésio
37,00 mg  
13
22,00 mg  
25
Fósforo
420,00 mg  
21
490,00 mg  
14
Potássio
380,00 mg  
15
93,00 mg  
99+
Sódio
270,50 mg  
35
690,00 mg  
17
Zinco
1,20 mg  
31
2,94 mg  
16
Outro
  
  
Agua
20,00 g  
39,28 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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