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 Minha dieta de laticínios

Quark vs Sorvete de baunilha nutrição

Quark
Sorvete de baunilha
Sorvete de baunilha vs Quark nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
1,00 mg  
99+
44,00 mg  
31
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU  
99+
421,00 IU  
38
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,24 mg  
35
Vitamina B3 (niacina)
0,50 mg  
18
0,12 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug  
19
5,00 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg  
29
0,39 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg  
25
0,60 mg  
30
Vitamina D
0,00 IU  
99+
8,00 IU  
34
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,30 mg  
27
Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg  
24
0,30 µg  
29
Minerais
  
  
Cálcio
130,00 mg  
99+
128,00 mg  
99+
Ferro
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Magnésio
10,00 mg  
99+
14,00 mg  
35
Fósforo
100,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+
Potássio
150,00 mg  
99+
199,00 mg  
31
Sódio
40,00 mg  
99+
80,00 mg  
99+
Zinco
0,60 mg  
99+
0,69 mg  
40
Outro
  
  
Agua
80,53 g  
61,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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