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Minha dieta de laticínios


Quark vs Asno leite fatos


Asno leite vs Quark fatos


Calorias

Calorias por 100g
0,08 kcal   
99+
não disponível   

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
14,10 g   
37
1,72 g   
99+

Carboidratos
3,50 g   
99+
não disponível   

Fibra
0,00 g   
15
não disponível   

Açucar
3,50 g   
31
6,00 g   
99+

Gorduras
10,60 g   
99+
0,60 g   
4

Gordura saturada
7,00 g   
40
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,01 g   
99+
não disponível   

Gordura monoinsaturada
0,20 g   
99+
não disponível   

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
1,00 mg   
99+
6,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
27
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg   
26
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
não disponível   

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg   
99+
67,67 mg   
99+

Ferro
0,00 mg   
99+
não disponível   

Magnésio
10,00 mg   
99+
3,73 mg   
99+

Fósforo
100,00 mg   
99+
48,70 mg   
99+

Potássio
150,00 mg   
99+
49,72 mg   
99+

Sódio
40,00 mg   
99+
21,83 mg   
99+

Zinco
0,60 mg   
38
não disponível   

Outro
  
  

Agua
80,53 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
previne o cancro, estimula o sistema imunológico   
Aids infecções intestinais, remédio para dor de cabeça, intolerantes à lactose   

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz o colesterol, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
remédio para osteoporose, estimula o sistema imunológico   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
não definido   
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   

Cuidado capilar
NA   
NA   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers   

Importância nutricional
boa fonte de proteína, baixo teor de gordura   
boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Quark e Asno leite Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Quark é um tipo de produto lácteo fresco, comum para as cozinhas de países de língua alemã feitas pelo aquecimento do leite azedou até o grau desejado de coagulação (desnaturação, gelar) das proteínas do leite é cumprida, e, em seguida, tensa.   
Tipo de leite   

Cor
não disponível   
não disponível   

Quark e Asno leite Sabor
não disponível   
não disponível   

Quark e Asno leite Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
Alemanha   
Egito   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Soro de leite coalhado, leite   
não aplicável   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, Stirrer   
não aplicável   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24-36 horas   
não aplicável   

tempo de cozimento
20   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
86,00 °F   
7
39,20 °F   
19

Validade
7- 10 dias   
até 3 dias   

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