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Minha dieta de laticínios


Port de salut Cheese vs Leite de Iaque nutrição


Leite de Iaque vs Port de salut Cheese nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
220,00 mg   
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 092,00 IU   
8
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
40
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
35
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug   
17
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   

Vitamina D
21,00 IU   
21
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg   
12
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
650,00 mg   
19
1 545,45 mg   
2

Ferro
0,43 mg   
29
0,57 mg   
23

Magnésio
24,00 mg   
20
154,10 mg   
6

Fósforo
360,00 mg   
25
922,04 mg   
4

Potássio
136,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
534,00 mg   
28
0,00 mg   
99+

Zinco
2,60 mg   
21
7,31 mg   
1

Outro
  
  

Agua
45,45 g   
83,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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