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Minha dieta de laticínios


Pele de leite vs Shrikhand nutrição


Shrikhand vs Pele de leite nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
35,00 mg  
34
0,02 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
354,00 IU  
99+
630,00 IU  
30

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,40 mg  
20

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,07 mg  
28

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
17,00 ug  
21

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,19 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
1,50 mg  
20

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,40 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg  
22
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
107,00 mg  
99+
71,60 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
0,50 mg  
28

Magnésio
10,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Fósforo
95,00 mg  
99+
62,50 mg  
99+

Potássio
132,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Sódio
61,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+

Zinco
0,39 mg  
99+
0,59 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
81,12 g  
61,50 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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