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Minha dieta de laticínios


Pele de leite vs Lassi


Lassi vs Pele de leite


Calorias

Calorias em 1 copo
298,00 kcal  
99+
110,00 kcal  
10

Calorias
123,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
18,00 kcal  
14
30,00 kcal  
21

Calorias em 1 oz
37,00 kcal  
16
30,00 kcal  
12

Calorias dentro 1 fatia do
320,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,13 g  
99+
3,05 g  
99+

Carboidratos
4,73 g  
99+
10,58 g  
34

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,13 g  
38
14,00 g  
99+

Gorduras
10,39 g  
99+
3,29 g  
18

Teor de matéria gorda
-  
3 %  
3

Gordura saturada
7,03 g  
99+
1,00 g  
9

Gordura trans
0,46 g  
8
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,55 g  
99+
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
3,32 g  
99+
2,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
35,00 mg  
34
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
354,00 IU  
99+
33,42 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
6,08 ug  
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,19 µg  
99+
0,23 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
2,21 mg  
15

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,22 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,09 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg  
22
1,62 µg  
20

Minerais
  
  

Cálcio
107,00 mg  
99+
101,39 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
9,64 mg  
99+

Fósforo
95,00 mg  
99+
85,70 mg  
99+

Potássio
132,00 mg  
99+
142,14 mg  
99+

Sódio
61,00 mg  
99+
38,84 mg  
99+

Zinco
0,39 mg  
99+
0,39 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
81,12 g  
91,20 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
músculos fortes e saudáveis, ajuda a ganhar peso, Aids ressaca, fornece energia  
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação  

Outros benefícios gerais
-  
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, protege a pele contra o ressecamento  
dá a pele brilhante e impecável  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, condicionador de pré-shampoo  
-  

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
Constipation, cólicas, gás, dor de cabeça, Hives, Tinhoso erupções, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, vómitos, pieira  
-  

O que é

O que é
Leite pele refere-se a pele pegajosa de proteína que se forma no topo de leite e de leite que contêm líquidos.  
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas  

Cor
branco  
-  

Sabor
cremoso, leitoso, Grosso  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Japão  
Europa, Grécia, Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
10- 15 minutos  

tempo de cozimento
15  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
45,00 °F  
16

Validade
1 mês  
3- 5 dias  

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