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Minha dieta de laticínios


Pele de leite vs Coalhada nutrição


Coalhada vs Pele de leite nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
35,00 mg  
34
17,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
354,00 IU  
99+
140,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,05 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
12,00 ug  
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,19 µg  
99+
0,43 µg  
39

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
3,00 IU  
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg  
22
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
107,00 mg  
99+
83,00 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Fósforo
95,00 mg  
99+
159,00 mg  
38

Potássio
132,00 mg  
99+
104,00 mg  
99+

Sódio
61,00 mg  
99+
364,00 mg  
30

Zinco
0,39 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
81,12 g  
79,79 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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