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Minha dieta de laticínios


Pele de leite vs Coalhada nutrição


Coalhada vs Pele de leite nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
35,00 mg   
34
17,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
354,00 IU   
99+
140,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,16 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
35
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
36
0,05 mg   
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug   
38
12,00 ug   
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,19 µg   
99+
0,43 µg   
35

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg   
17
0,00 mg   
29

Vitamina D
2,00 IU   
32
3,00 IU   
30

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,10 µg   
17

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg   
19
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
107,00 mg   
99+
83,00 mg   
99+

Ferro
0,05 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnésio
10,00 mg   
99+
8,00 mg   
99+

Fósforo
95,00 mg   
99+
159,00 mg   
38

Potássio
132,00 mg   
99+
104,00 mg   
99+

Sódio
61,00 mg   
99+
364,00 mg   
30

Zinco
0,39 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
81,12 g   
79,79 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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