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Minha dieta de laticínios


Neufchatel Queijo vs Leite de gelo nutrição


Leite de gelo vs Neufchatel Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
21,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
841,00 IU   
21
111,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
34
0,05 mg   
16

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
20
0,14 mg   
30

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug   
19
3,00 ug   
38

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg   
99+
0,60 µg   
28

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,90 mg   
17

Vitamina D
não disponível   
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg   
18
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
0,70 µg   
22

Minerais
  
  

Cálcio
117,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+

Ferro
0,13 mg   
99+
0,27 mg   
38

Magnésio
10,00 mg   
99+
17,00 mg   
29

Fósforo
138,00 mg   
40
116,00 mg   
99+

Potássio
152,00 mg   
99+
208,00 mg   
25

Sódio
334,00 mg   
32
54,00 mg   
99+

Zinco
0,82 mg   
35
0,54 mg   
40

Outro
  
  

Agua
63,11 g   
61,74 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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