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Minha dieta de laticínios


Mursik vs Queijo tijolo


Queijo tijolo vs Mursik


Calorias

Calorias em 1 copo
100,00 kcal  
9
371,00 kcal  
99+

Calorias
0,00 kcal  
99+
371,00 kcal  
23

Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal  
15
52,00 kcal  
29

Calorias em 1 oz
37,00 kcal  
16
371,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
425,00 kcal  
99+
371,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,00 g  
99+
23,24 g  
20

Carboidratos
12,00 g  
31
2,79 g  
99+

Fibra
2,50 g  
6
0,00 g  
16

Açucar
1,50 g  
20
0,51 g  
11

Gorduras
3,50 g  
20
29,68 g  
99+

Teor de matéria gorda
5 %  
5
46 %  
34

Gordura saturada
3,50 g  
34
24,77 g  
99+

Gordura trans
2,00 g  
14
124,00 g  
20

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
1,04 g  
20

Gordura monoinsaturada
0,25 g  
99+
11,35 g  
11

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
1 080,00 IU  
9

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,01 mg  
40

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,35 mg  
23

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,12 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,07 mg  
30

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
20,00 ug  
18

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
1,26 µg  
16

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,25 IU  
99+
22,00 IU  
24

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,26 mg  
31

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
2,50 µg  
13

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
674,00 mg  
16

Ferro
5,25 mg  
3
0,43 mg  
30

Magnésio
3,25 mg  
99+
24,00 mg  
23

Fósforo
2,50 mg  
99+
451,00 mg  
19

Potássio
0,25 mg  
99+
136,00 mg  
99+

Sódio
1,25 mg  
99+
560,00 mg  
26

Zinco
0,25 mg  
99+
2,60 mg  
23

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
41,11 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas  
auxilia na melhor sono, reduz o colesterol, previne o cancro, ajuda a ganhar peso, estimula o sistema imunológico, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, ajuda a manter a pressão sanguínea, protege a cárie dentária, fornece energia, reduz a osteoporose, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica  
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de riboflavina, rica em fósforo, rico em vitamina A  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira  
cólicas abdominais, tosse, diarréia, Tinhoso erupções, contendo sangue fezes soltas ou muco, nariz escorrendo ou entupido  

O que é

O que é
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.  
  • Brick cheese é um queijo em forma de tijolo, feita a partir de leite de vaca pasteurizado.
  • É nativa da Winconsin, EUA
  

Cor
branco  
marfim  

Sabor
amargo, afiado  
brando, Aloprado, Sweet, Tangy  

Aroma
leitoso  
cheiro azedo, rico  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Quênia  
Wisconsin, US  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
vaca pasteurizado ou leite de cabra  
Salmoura solução, cultura leitelho, coalho líquido, leite, sal  

Fermentação agente
Lactobacillus plantarum  
lençóis Brevibacterium  

Coisas que você precisa
cabaça seca  
prensa de queijo, escumilha, drenando mat, peso pesado, Knife, Plastic wrap  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas  
2- 3 horas  

tempo de cozimento
-  
25  

Tempo de envelhecimento
2 - 4 semanas  
7- 10 dias  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,00 °F  
20
50,00 °F  
14

Validade
cerca de 3 meses  
1- 2 semanas  

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