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Minha dieta de laticínios


Queijo tijolo vs Buffalo coalhada nutrição


Buffalo coalhada vs Queijo tijolo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
6,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 080,00 IU   
9
90,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
40
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,35 mg   
22
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,12 mg   
32
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
27
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug   
16
2,50 ug   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,26 µg   
16
0,35 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   

Vitamina D
22,00 IU   
20
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg   
23
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg   
11
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
674,00 mg   
16
121,00 mg   
99+

Ferro
0,43 mg   
29
não disponível   

Magnésio
24,00 mg   
20
não disponível   

Fósforo
451,00 mg   
19
não disponível   

Potássio
136,00 mg   
99+
234,00 mg   
22

Sódio
560,00 mg   
26
70,00 mg   
99+

Zinco
2,60 mg   
21
0,00 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
41,11 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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